籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關節，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。 　　也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護。籃球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。 　　賽場上也要保持君子風度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊。籃球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。 　　可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性。籃球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。

　　第七步、面漆施工施工前須保證場地干燥、無灰塵，將面漆的交聯劑（白色小瓶）倒入大桶中加入適量水攪拌均勻即可使用，遍面漆須加入適量石英砂（約10%）摩擦系數，第二遍不加砂，面漆施工每層須同一方向滾涂，避免色差。 　　咨詢硅PU是在PU球場材料基礎上研制出來的新一代球場材料，是以聚材料與含有有機硅成份的材料科學復合在一起，從根本上有效地解決了PU球場材料在容易起泡、環保施工、使用壽命、日常等方面的不足，具有性的性能，是替代雙組份PU的新一代環保產品。 　　塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產銷售于一體的生產廠家,國內數千家學校和企業選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發廠家選。單組份硅PU材料的固化原理是濕氣固化，所以在現場成膠的媒介就是水汽，在施工過程中遇到材料不干或者慢干現象，原因就只有水量不夠、稀釋劑不匹配兩大原因。 　　水量不夠造成不干或慢干，藍球場材料在空氣濕度合適，基礎干燥度合適的情況下施工，的產品設計需要加水量是不一定相同。施工根據現場基礎和空氣濕度不達施工條件的情況，適當調小水的用量，用水量不夠場地會不干或慢干，用水量過大，場地會起泡。