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干紫薯丁怎么煮粥
1.將干紫薯丁用流水清洗干凈。2.將大米洗凈，放入砂鍋中，加入適量的水。
3.大火煮開，轉小火，然后放入干紫薯。
4.好能隔一段時間就攪拌一下粥，然干紫薯丁充分與粥融合。
5.煮制粥變得糯糯的即可。
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紫薯又稱黑薯，營養含量豐富，除了具有普通紅薯所具備的營養成分外，還具有硒元素和花青素，那么面對營養價值如此之高的食物，我們怎樣才能更好的吸收它呢，下面我們就來了解如何將紫薯吃得有營養。
紫薯 數個
其他水果 適量
大米 適量
面粉 適量
全脂牛奶 一杯
原味酸奶 一杯方法/步驟
紫薯酸奶球，
1.將紫薯蒸至九分熟
2.用勺子(好使力的那種)將紫薯碾壓成泥狀，差不多都碾壓過
3.加入牛奶
4.用手將薯泥捏一小團揉搓成球狀裝在盤子里，將酸奶用勺子淋在紫薯球上
5.后與其他水果拼盤。
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