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菠菜粉備用啦~~ 菠菜粉的應用:代餐粉、食品。 把菠菜換個吃法——菠菜粉絲發面餅 菠菜的營養豐富是個不爭的事實,它含有大量的β胡蘿卜素和鐵,同時也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。可是怎樣拯救不愛吃菠菜一族呢。試試我這個方法吧,菠菜餡餅,因為菠菜經過焯水后已經達到半熟的狀態,我就做了素餡發面餅,只要餅的外皮熟透,內餡沒有問題。結果是讓不愛吃菠菜的小孩大叫好吃 小孩子的輔食原來這么講究,既要無糖、無鹽、無添加,又要、綠色、,但是符合要求的產品真是少之又少,好不容易選到了, 價格又貴出天際,應該有不少 寶媽硬著頭皮、縮衣減食,盡大努力給孩子提供好的。 但是, 好的不一定貴,就像今天這款菠菜粉,、純綠色、無任何添加,可以安心的給孩子做菠菜面、菠菜小饅頭、菠菜餅干等等又營養
因為蔬菜是放在水中的,可溶的營養物質由于水的作用而流失。后者更好,因為沒有這樣的因素。 經分析,蔬菜焯水后的平均維生素C保留率為84.7%。 菠菜面包的用料: 高筋面粉400克 低筋面粉100克 黑麥粉150克 砂糖50克 水350克 菠菜150克 核桃碎150克 芝士丁150克 干酵母7克 鹽7克 燙種50克 黃油20克 菠菜面包的做法: 步驟1 將干性材料和濕性材料攪拌至表面光滑有彈性加入黃油攪拌至面團能拉開面膜即可。 步驟2 加入新鮮菠菜。 步驟3 攪拌至面團光滑即可。 步驟4 將面團取出一半和核桃碎,芝士丁攪拌均勻。 步驟5 室溫基本發酵40分鐘。 步驟6 放入堅果和芝士的面團分割成100克,基本菠菜面團分割成80克一個滾圓松弛30分鐘。 步驟7 將面團桿開至圓形狀。 步驟8 將堅果芝士面團放入中間,將菠菜面團切8刀。 步驟9 將中間四
利于干燥處理時水分的蒸發,縮短干制時間。但是,熱燙的時間必須嚴格掌握。 熱燙時間過長時,原料中的營養物質溶解在水中,而且色澤變暗,組織變軟,使脫水菜品質降低。熱燙后要立即冷卻,是為了防止微生物的活動及保持原料的鮮綠色澤。 干制 根據熱源的不同,可分為自然干制和人工干制兩種。 (1)自然干制: 利用自然條件,如陽光、熱風使菠菜干燥。其操作方法是,將經過燙漂處理的菠菜直接攤放在水泥屋頂或地面上曬干。或者在地面上架設葦席成竹箔,將原料攤在上面曬干,這種方式通風較好,可以較快地干燥,而且夜間或下雨時可將席箔卷起,搬入空內繼續晾干。 自然干制的方式雖然投資少,成本低。但干制效果受氣候條件的影響。遇連續陰雨天氣,往往引起霉爛變質。 (2)人工干制: 人工干制的干制設備有傳統的簡易烘房,也有現代化的人工干制機。烘房的設備
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